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造人有诀窍提高卵子质量的6个小妙招

时间:2019-09-04 09:26来源:未知 作者:admin 点击:
卵子质量直接决定了精卵能否结合、胚胎发育状况、妊娠能否成功。只有优质成熟的卵子和精子相遇结合,才能孕育新生命。 现在正值夏季,很多夫妻都想从这个夏天开始备孕,期望明

  卵子质量直接决定了精卵能否结合、胚胎发育状况、妊娠能否成功。只有优质成熟的卵子和精子相遇结合,才能孕育新生命。

  现在正值夏季,很多夫妻都想从这个夏天开始备孕,期望明年能生个小猪宝宝。日常生活中,可以从这些方面入手,提高卵子质量,从而提前实现孕育宝宝的愿望。

  大豆、黑豆、黄豆、豆浆等食物,富含丰富的植物性雌激素,可以平衡体内激素,调理内分泌,促进卵泡发育,从而提升卵子质量。

  长期熬夜、睡眠不足,加速了卵巢功能的减退。养成良好的作息习惯,能维持卵巢功能正常,进而有利于提高卵子质量。

  合理的运动不仅可以提高身体素质,更有利于提高卵子质量。因此,备孕女性应根据自身体质进行有规律的运动,如走路、慢跑、游泳、瑜伽等,为怀孕打下良好基础。

  现代女性工作、养家压力很大,难免会有不良情绪,这些情绪容易导致内分泌的紊乱,影响卵巢的排卵功能。女性要学会疏解压力,让心情舒畅起来,这样才有利于养出高质量卵子。

  月经期间,经血会带走身体中大量的铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此,想要卵子更健康,应科学补铁,月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,以补充卵子的养分。

  对于卵子质量不好的女性,通过生活习惯已经无法改善,只有及时治疗才能恢复卵巢功能,促进卵泡生长发育,从而排出高质量的卵子。

  卵子质量和女性内分泌水平、卵巢状态、年龄、身体状况等密不可分,卵子质量不好的女性,只有及时去专业医院就医,才能找出病因,针对治疗,从而提高卵子质量,生育健康宝宝。返回搜狐,查看更多

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